Inventé par des chercheurs australiens spécialisés dans le sommeil, le casque anti-décalage horaire vient de faire son apparition sur les étals des magasins anglo-saxons. Les compagnies aériennes seraient également très intéressées par ses vertus.

Contre le décalage horaire en avion, il existe deux solutions : prendre sur soi le fait de devoir vivre comme un vampire pendant quelques jours du fait d’un aller-retour Paris New-York un peu trop rapide pour l’horloge biologique ou…Se mettre au vert ! Mais pas n’importe lequel, celui de la lumière diffusée par le casque anti-jetlag, le Re-Timer, élaboré après 25 ans de recherches par Leon Lack, chef d’une équipe de chercheurs australiens, spécialisés dans le sommeil, et situés à l’Université Flinders, à Adelaïde.

Il se présente comme une paire de lunettes de soleil (et peut servir d’ailleurs comme tel) et est auto-alimentée par des batteries rechargeables par port USB. Le Re-Timer projette une certaine lumière par intermittence permettant de stimuler une glande produisant une hormone connue pour réguler l’horloge biologique d’une personne tous les 24 heures, le rythme circadien.

“Utiliser la lumière permet de transposer l’horloge biologique interne sur un nouveau fuseau horaire, de manière progressive. Cette technique élimine le choc que subisse les personne après un vol, et réduit les symptômes du décalage horaire”, explique le professeur Leon Lack.

L’utilisation du Re-Timer nécessite une exposition de 50 minutes pendant trois jours, ce qui peut paraître contraignant à première vue, mais Leon Lack explique que les lunettes “ont été élaborées de manière à ce que les personnes puissent les porter de manière souple et confortablement, sans gênes dans les activités du quotidien, au travail ou à la maison”.

Le décalage horaire, un phénomène mondial

Le dérèglement de l’horloge biologique intervenant après un trajet aérien de longue durée est un phénomène (…) Lire la suite sur maxisciences.com

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